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Tendências fitness para 2021

Tendências Fitness - Smart Watch nos Treinos
Além das atividades online, estão entre as principais tendências estão o uso das “tecnologias vestíveis” (como o relógio inteligente, smartwatch, que monitora a frequência cardíaca e sono dos usuários e com rastreamento por GPS) e os treinos com o peso corporal que utilizam o mínimo de equipamentos para realização de atividades físicas e desenvolvimento do condicionamento.

De volta aos treinos

Treino de Costas Remada TRX
Atenção aos sinais que o seu corpo dá, principalmente ao retomar uma rotina de exercícios. Você mesmo já pode ter sentido alguns sintomas compatíveis com hipoglicemia como náusea, respiração ofegante e tontura por exemplo.

Porque fazer Musculação

Mulher Fazendo Musculação Treino de Pernas

A musculação ganhou um status de importância para a melhoria da saúde nos últimos anos. Pesquisas científicas mostram muitos benefícios com a prática da atividade. Além de favorecer o aumento da força e o ganho de massa muscular, a musculação…