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Dorchester Center, MA 02124
Work Hours
Monday to Friday: 7AM - 7PM
Weekend: 10AM - 5PM
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Coaching
O Programa de Mentoria do Gustavo Bergamaschi auxilia você a identificar os obstáculos que impedem você de alcançar seus objetivos. O método consiste em uma abordagem global baseada na análise de suas características fisiológicas e seu estilo de vida com o objetivo de estabelecer hábitos duradouros.
Através de entrevistas periódicas, conhecemos melhor o seu dia a dia para estabelecermos uma Meta Nobre, uma Meta Específica e um plano de acompanhamento, aperfeiçoando assim, o comprometimento com o programa de treinamento. A partir das metas são criadas as ações imediatas e as táticas para você alcançar seu objetivo maior com o mínimo de interferência. Dores, cansaço, indisposição são alguns dos muitos fatores abordados pelo personal que interferem na motivação para as atividades diárias. A partir dessas variáveis, sempre tendo o objetivo principal como foco, o treinamento é conduzido.
Sabemos da importância da atividade física para a saúde. No entanto, fatores como estresse, cansaço, falta de tempo e preguiça podem atrapalhar a prática regular de exercícios.
Em uma academia tradicional é dificil contar com um acompanhamento exclusivo e individualizado das atividades. Ao praticar exercícios sem planejamento e acompanhamento profissional podem ocorrer lesões, prejudicando a experiência do treino, afastando você dos melhores resultados.
O Método Bergamaschi, desenvolvido ao longo de mais de duas décadas de experiência pelo personal trainer Gustavo Bergamaschi, consiste no planejamento e no acompanhamento personalizados com foco na saúde e no bem estar, essenciais à regularidade dos treinos.
Conseguir tempo para cuidar do corpo, na maior parte das vezes, não é tarefa fácil. A regularidade é essencial para se ter resultados. Assim, proporcionamos um programa regular de treinamento personalizado que se adequa totalmente ao dia a dia do aluno.”
Gustavo Bergamaschi
Profissional de Educação Física especialista na melhoria da energia vital, longevidade funcional, treinamento desportivo, gestão e planejamento de espaços fitness.
CREF/DF:01124-G
Fisioterapeuta com experiência em terapias manuais, reeducação postural global (RPG), disfunção temporomandibular, dry needling, fisioterapia traumato-ortopédica e desportiva, auriculoterapia e ventosoterapia.
CREFITO/DF:2804018
Profissional de Educação Física especialista em reabilitação de lesões, doenças músculo-esqueléticas, treinamento funcional e massoterapia.
CREF/DF:008707-G