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Coaching

O Método Bergamaschi conduz você ao sucesso no alcance de suas metas.

Já tentou algumas vezes começar um programa de treinamento ou matricular-se em uma academia e não obteve sucesso? Sabemos exatamente o que deu errado. Conheça nossa metodologia, estabeleça metas, derrube barreiras e alcance seus objetivos com o acompanhamento profissional de um personal trainer.

Metodologia Exclusiva de personal trainer

O Programa de Mentoria do Gustavo Bergamaschi auxilia você a identificar os obstáculos que impedem você de alcançar seus objetivos. O método consiste em uma abordagem global baseada na análise de suas características fisiológicas e seu estilo de vida com o objetivo de estabelecer hábitos duradouros.

Como funciona:

Através de entrevistas periódicas, conhecemos melhor o seu dia a dia para estabelecermos uma Meta Nobre, uma Meta Específica e um plano de acompanhamento, aperfeiçoando assim, o comprometimento com o programa de treinamento. A partir das metas são criadas as ações imediatas e as táticas para você alcançar seu objetivo maior com o mínimo de interferência. Dores, cansaço, indisposição são alguns dos muitos fatores abordados pelo personal que interferem na motivação para as atividades diárias. A partir dessas variáveis, sempre tendo o objetivo principal como foco, o treinamento é conduzido.

O personal trainer é o profissional que, com a devida formação, estará habilitado a orientar e supervisionar os treinos em diferentes níveis e modalidades.

Sabemos da importância da atividade física para a saúde. No entanto, fatores como estresse, cansaço, falta de tempo e preguiça podem atrapalhar a prática regular de exercícios.

Em uma academia tradicional é dificil contar com um acompanhamento exclusivo e individualizado das atividades. Ao praticar exercícios sem planejamento e acompanhamento profissional podem ocorrer lesões, prejudicando a experiência do treino, afastando você dos melhores resultados.

Método Bergamaschi, desenvolvido ao longo de mais de duas décadas de experiência pelo personal trainer Gustavo Bergamaschi, consiste no planejamento e no acompanhamento personalizados com foco na saúde e no bem estar, essenciais à regularidade dos treinos.


Conseguir tempo para cuidar do corpo, na maior parte das vezes, não é tarefa fácil. A regularidade é essencial para se ter resultados. Assim, proporcionamos um programa regular de treinamento personalizado que se adequa totalmente ao dia a dia do aluno.”

Gustavo Bergamaschi

Planejamento

Cada pessoa é analisada individualmente. O plano de treinos é elaborado em parceria com o personal trainer.

Definição dos objetivos

Os objetivos são definidos com foco na saúde e no bem estar, essenciais à regularidade dos treinos.

Acompanhamento do progresso

O personal trainer avalia constantemente o progresso e adapta os treinos.

Motivação para os treinos

Estresse, cansaço e preguiça podem dificultar a regularidade. O personal trainer trabalha todas as variáveis para eliminar as dificuldades.

Equipe Be Exclusive

Exercícios realizados de forma inadequada podem causar lesões e afastar você dos objetivos. Antes, durante e depois das práticas, nossos profissionais acompanham todo o processo, diminuindo os riscos, maximizando as dinâmicas e adequando as atividades às condições e aos objetivos desejados.

Gustavo Bergamaschi

Especialista em Pilates

Profissional de Educação Física especialista na melhoria da energia vital, longevidade funcional, treinamento desportivo, gestão e planejamento de espaços fitness.

CREF/DF:01124-G

Dra. Gabriella Lima

Especialista em Pilates

Fisioterapeuta com experiência em terapias manuais, reeducação postural global (RPG), disfunção temporomandibular, dry needling, fisioterapia traumato-ortopédica e desportiva, auriculoterapia e ventosoterapia.

CREFITO/DF:2804018

Maysa Ramos

Health Coach | Fisioterapeuta

Profissional de Educação Física especialista em reabilitação de lesões, doenças músculo-esqueléticas, treinamento funcional e massoterapia.

CREF/DF:008707-G