Além das atividades online, estão entre as principais tendências estão o uso das “tecnologias vestíveis” (como o relógio inteligente, smartwatch, que monitora a frequência cardíaca e sono dos usuários e com rastreamento por GPS) e os treinos com o peso corporal que utilizam o mínimo de equipamentos para realização de atividades físicas e desenvolvimento do condicionamento.

Com a liberação de espaços como parques e academias, podemos voltar aos treinos, mas não dá para “tirar o atraso” de uma hora para outra. O ritmo do retorno vai depender de como foram os hábitos durante o isolamento.

Com larga experiência profissional, passagem por alguns dos mais importantes e inovadores centros de treinamento e com uma carteira de fiéis clientes conquistados ao longo de mais de dez anos como personal trainer, Gustavo Bergamaschi idealizou um projeto ousado e…

Atenção aos sinais que o seu corpo dá, principalmente ao retomar uma rotina de exercícios. Você mesmo já pode ter sentido alguns sintomas compatíveis com hipoglicemia como náusea, respiração ofegante e tontura por exemplo.

A musculação ganhou um status de importância para a melhoria da saúde nos últimos anos. Pesquisas científicas mostram muitos benefícios com a prática da atividade. Além de favorecer o aumento da força e o ganho de massa muscular, a musculação…

A partir do start dos preparativos para o verão, os anseios para se obter resultado rápido, passam a ser prioridade na vida da pessoa com um alto grau de ansiedade.

Dados divulgados pela Organização Mundial de saúde (OMS) apontam que, nos próximos 20 anos, a depressão deve se tornar a doença mais comum do mundo, afetando mais pessoas do que qualquer outro problema de saúde, incluindo câncer e doenças cardíacas.